Etymologiquement, la sophrologie est l’étude de la conscience en équilibre.

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Il s’agit d’une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

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Le Professeur Alfonso Caycédo, médecin psychiatre, est parti étudier la conscience, dans les années 60, en Inde, au Tibet et au Japon, où il étudia le yoga, le bouddhisme et le zen japonais.

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Inspiré par ces techniques, il crée la sophrologie Caycedienne, en tant qu’entrainement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux être. 

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Sa pratique régulière favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles.

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Cette découverte permet une transformation positive de l’attitude envers soi-même et les autres.

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La sophrologie peut être pratiquée par tous, sans limite d’âge ou de condition physique : enfants, étudiants, adultes ou personnes âges.

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Elle peut être pratiquée en séance individuelle ou en groupe.

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Ses bienfaits :    

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• Meilleure qualité de sommeil, vitalité, récupération,

• Gestion des émotions,

• Gestion du stress et des tensions (physiques, mentales ou émotionnelles)

• Soutien aux études,

• Soutien aux entrainements sportifs,

• Performances et efficacité professionnelle,

• Confiance en soi …

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article Femme actuelle 

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Séance individuelle :

adultes 45 € la séance, tarif dégressif (selon la fréquence) 

enfants 40 €

Séance collective :

10€ la séance

 

Mutuelles qui remboursent la sophrologie

Liste non exhaustive contactez votre mutuelle.

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*Seul Sofrocay est habilité à délivrer le diplôme de Sophrologue Caycédien, après avoir validé les cycles fondamental, Radical et Existentiel, au bout de 3 années de formation et comprend environ 1000h entre cours, pratique et travail personnel, la formation continue est également assurée.

Le terme Sophrologie n'est pas protégé, seul le terme sophrologie Caycédienne l'est. Il n'existe pas d'autre sophrologie que la sophrologie Caycédienne : méthode authentique.

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